jak robić

[...] sylwetki.... 400+ wegli to jest ~6g na kg masy ciala ogarniasz ile to jest w kazdy dzien???????????????+ odlicz sobie jego fat to 7-8 g na mase miesni???????????? Co on ma robic k***a ladowanie co dziennie jak niektorzy na ckd? Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2015-01-06 01:52:54 Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2015-01-06 01:55:08

O widze,ze kolega gra na mojej ulubionej pozycji,czyli na stoperz.Hmmm wlasciwie to podobnie jak nedvedowi to radzilbym Ci potrenowac technike(naprawde nawet jesli chodzi o pozycje stopera to jest bardzo przydatna sprawa).Uwazam,ze dobra technika uzytkowa moze nas naprawde nie raz uratowac z powaznych opresji.Akurat na stoperze zadko kiedy zdarza [...]

ja na budowie miałem w wakacje 1700 jako pomocnik, nie wiem jak wy korwa możecie robić za 1100 złotych

no kasa elegancka nie smiem wiecej wymagac, w polsce nie chce mi sie robic, ja tak jak luk rente biore z zusu i do studium sie zapisuje i tak hasam se po regionalnych szkolach do 25roku zycia mi to przysluguje pozniej pewnie black red white tam sie zna kogos wiec bede mial dobry stolek w firmie

luki w pracy dalem sie wyzyc heheheh typu wkorwianie rocznika 54' oraz prowokacje ze jak bede musial robic to skocze ze silosa i sie zabije

david jak ktos umie pozowac robic zdjecie swiatlo przyciemnic mozna cuda zdzialac

powiem korwa krotko,nie ucz ojca dzieci robić,ja nie koksuje po to,żeby lepiej wyglądać na dyskotece jak tutaj niektórzy mają zamiar

Byle by robic hajs Jak wejdzie dzis jeszcze cos to stop na betathome do kolejnego weekendu ! W bundeslige trzeba sie lepiej wkrecic i tylko ja stawiac

masa to banał, a liczę że jak się teraz dotnę to będę mógł spokojnie dobić węgli, choćbym miał 200km w terenie dziennie robić

siema ale nuda mroz i zima. spalem od 12 do 10. a i tak nic sie nie chce.a jak mam isc na silke i robic barki z dupy przez bol to mi sie calkiem wszystkiego odechciewa!

ano jak by kazdy chcial robic to co lubi to swiat bylby za piękny:D

ja się już od dawna czuję jak g****, nie wiem już co z tym robić, dlatego idę poćwiczyć

co masz z kolanem bo mnie znowu boli przy wysilku i juz bylem na usg i kolejna artroskopia nie dlugo mnie czeka.... na bombke zbieram prod spokojnie ale teraz musze odbebnic ta artroskopie bo miesiac przerwy bedzie a nie chce przerwy robic jak rusze w tren... ing %-)

co masz z kolanem bo mnie znowu boli przy wysilku i juz bylem na usg i kolejna artroskopia nie dlugo mnie czeka.... na bombke zbieram prod spokojnie ale teraz musze odbebnic ta artroskopie bo miesiac przerwy bedzie a nie chce przerwy robic jak rusze w tren... ing %-) Z tr nie trzeba ćwiczyć %-) magiczny środek

kuźwa ten jak pójdzie do kibla to chyba tam wali konia, bo żeby siedzieć 30 min w kiblu to ja nie wiem co można tyle robić

a jeszcze jak nic nie musze robic i tylko jade i będą mnie gościć to huhhhhhhhhhhhhhhhhuhhuuhuh :D

[...] ruchu tego stawu np. przy skłonach nie mam najmniejszych szans, aby dotknąć palcami stóp! Czy ćwiczenia rozciągające pleców mogą rozwiązać problem przysiadów? Jeżeli tak, to jakie ćwiczenia na zwiększenie zakresu ruchu stawu krzyżowo-biodrowego wykonywać? Próbowałem wykonać przysiad ATG mając za plecami piłkę do ćwiczeń i okazało się, że jak mam [...]

Ale właśnie po to się układa dietę jak najlepszą, by można było od niej robić odstępstwa. Pewnie, że jedno jabłko niczego nie zmieni. Ale jakby ktoś napisał: spoko, możesz jeść jabłko. Ktoś by napisał: dwa piwa tygodniowo to nie problem. Ktoś by napisał, że smarowanie margaryną chleba krzywdy wielkiej nie zrobi. A odrobina węgli przed snem nie [...]

rekraacyjnie bo zakladam ze tak bedziesz cwiczyl dasz rade pogodzic te dwie zeczy, jak masz KM to aero juz niemusisz robic

byłem sobie pobiegać dzisiaj, ok 15-16km przebiegłem, ale jak zwykle gdy wyszedłem z domu zaczął padać deszcz a6w zrobię wieczorkiem @Huber, mógłbyś powiedzieć czemu nogi należy robić na osobnym treningu, a nie np. z barkami? Bo szukałem i nic nie mogłem znaleźć :(